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ヘルシーライフログ - Healthy Life Log

『昨日よりちょっとだけマシな自分』を目指す、泥臭い美容探求ログ

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Posted in予防・未然対策 健康 生活・暮らし

ショートスリーパーに凡人が挑んだ結果！睡眠を削るリアルと限界をわかりやすく解説

Posted by By ヘルシー 2026年9月14日
「1日24時間じゃ、全然時間が…
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Posted in健康 生活・暮らし

テレビを捨てた生活は心の健康にいい？1年続けてわかった変化

Posted by By ヘルシー 2026年8月27日
家に帰ると、とりあえずリモコン…
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Posted in健康 生活・暮らし

朝シャン生活（夜ではなく朝にお風呂）は健康にいい？メリット・デメリット

Posted by By ヘルシー 2026年8月20日
夜、泥のように疲れて家に帰り、…
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Posted in予防・未然対策 生活・暮らし

香水・制汗剤を一切使わない「無香料生活」は健康にいい？

Posted by By ヘルシー 2026年8月13日
朝出かける前に香水をシュッ、汗…
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Posted inダイエット 健康 生活・暮らし 美容

アライ体験談｜運動なしで半年5kg減った30代女性の記録と、みんなのリアルな口コミ

Posted by By ヘルシー 2026年8月6日
内臓脂肪減少薬「アライ」。薬局…
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Posted in予防・未然対策 生活・暮らし

物を持たない「ミニマリスト生活」は心の健康にいい？

Posted by By ヘルシー 2026年7月30日
最近、テレビやSNSでよく目に…
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Posted in健康 生活・暮らし

SNSを完全に断つ「情報ゼロ生活」を1ヶ月続けたらどうなる？

Posted by By ヘルシー 2026年7月23日
朝起きてまずスマホに手を伸ばし…
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Posted in体のケア・セルフケア 健康 生活・暮らし

1週間誰とも話さない「沈黙生活」を試したら心と体に何が起きた？

Posted by By ヘルシー 2026年7月19日
毎日、仕事やプライベートで誰か…
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Posted in体のケア・セルフケア 健康 生活・暮らし

寝室にスマホを持ち込まない「デジタル断食」生活は心と睡眠にいい？

Posted by By ヘルシー 2026年7月17日
最近、SNSや動画サイト、ニュ…
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Posted in健康 生活・暮らし 食事

自炊ゼロ・コンビニ食だけで1ヶ月生きてみた結果

Posted by By ヘルシー 2026年7月15日
最近、忙しさにかまけて「今日は…
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