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Posted in体のケア・セルフケア 健康 生活・暮らし

眠りにいい食べ物・飲み物まとめ｜夜ぐっすり眠るための栄養習慣

Posted by By ヘルシー 2026年1月17日
「寝る前に何を食べたらいいの？…
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Posted in体のケア・セルフケア 健康 生活・暮らし

難しいことなし！眠りを改善する簡単なコツ｜ぐっすり眠れる毎日へ

Posted by By ヘルシー 2026年1月17日
「寝ても疲れが取れない」「布団…
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Posted in体のケア・セルフケア 健康 生活・暮らし

寝不足が続くとどうなる？体と心への影響をわかりやすく解説

Posted by By ヘルシー 2026年1月17日
「眠る時間が少ないけれど、仕事…
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Posted in健康 生活・暮らし

仮眠・昼寝は健康にいい？｜正しい昼寝の効果と逆効果になるNG習慣

Posted by By ヘルシー 2026年1月17日
仮眠・昼寝は本当に健康にいいの…
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Posted in健康 生活・暮らし 食事

水分不足が体に与える影響と正しい水分補給の方法｜毎日の健康を守る基本習慣

Posted by By ヘルシー 2026年1月17日
私たちの体の約60％は水分でで…
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Posted in体のケア・セルフケア 健康 生活・暮らし

スマホ肩・巻き肩と四十肩の関係｜若い世代でも肩が壊れやすくなる理由

Posted by By ヘルシー 2026年1月17日
「最近、肩が前に出ている気がす…
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Posted in健康 生活・暮らし

オナニーと健康の関係｜体に悪い？メリット・デメリットを正しく知る

Posted by By ヘルシー 2026年1月17日
「オナニーは体に悪いって本当？…
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Posted in体のケア・セルフケア 健康 生活・暮らし

瞑想反射神経とは？トイレや立ちくらみで起こる迷走神経反射の原因と対策

Posted by By ヘルシー 2026年1月17日
「トイレで急に気分が悪くなった…
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Posted in健康 生活・暮らし 食事

朝食を抜くと体に悪い？正しい朝食の考え方と健康への影響

Posted by By ヘルシー 2026年1月16日
「朝は時間がないから食べない」…
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Posted in予防・未然対策 健康 生活・暮らし

自律神経の乱れの原因と改善方法｜生活に取り入れたい対策まとめ

Posted by By ヘルシー 2026年1月16日
「なんとなく体がだるい」「眠れ…
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