内臓脂肪減少薬「アライ」。薬局で相談すれば購入できる、日本で初めての「やせる市販薬」として話題になりましたよね。
「油が漏れるって本当なの？」「ナプキンが必須ってどういうこと？」「実際どれくらい痩せるの？」
そんな疑問、私も飲む前はたくさんありました。今回は実際に30代でアライを試した私自身のリアルな体験と、Web上で見つけたほかの方々の口コミを交えながら、良かったことも困ったことも遠慮なく書いていきます。
1. 飲んで数時間後の衝撃・・・油漏れは本当だった
正直、飲む前は「油漏れなんて大げさに言ってるだけでしょ」くらいに思っていました。でも実際は違いました。
大正製薬の公式情報でも、臨床試験では油の漏れが34.2%、便を伴う放屁が23.3%、脂肪便が9.2%の割合で報告されており、これはアライの作用としては珍しくないことだそうです。医師の解説によると、これらの症状は脂肪分の多い食事の後に出やすく、大正製薬自身も服用に慣れるまでは便漏れパッドや生理用品の使用を推奨しています。
実際、私はほぼ毎日ナプキンをつけて過ごすようになりました。最初は「毎日つけるの面倒くさいな」と思いましたが、慣れると「今日はアライを飲む日だからナプキンをつけておこう」というルーティンになっていきました。
ほかの方の体験談でも、40代の女性ライターが服用2日目の夜にトイレで油漏れの心配を感じたと語っており、慣れないうちは誰しも同じような不安を抱くようです。また通販サイトの口コミには「ガスが溜まりすぎる、ガスと一緒に油も出る、ナプキン必須」と書いている方もいました。
- 油じみは下着より先に気づきにくいことがある
- 脂っこい食事の翌日は特に要注意
- ナプキンや便漏れパッドは早めに準備しておくと安心
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2. 気になる体重の変化・・・1ヶ月で1kg、半年で5kg
結果から言うと、私は運動は特にせず、1ヶ月で1kgほど、半年でトータル5kgほど体重が落ちました。急激な変化ではないですが、じわじわと数字が動いていく感覚でした。
ほかの体験談を見てみると、変化のスピードには結構個人差があるようです。あるブロガーの方は毎日の宅トレも取り入れながら継続した結果、体感で4kgほど減ったと報告していました。一方で、通販サイトの口コミには「1ヶ月飲んだが体重は変わらなかった」という声もあり、必ずしも全員が同じように結果を得られるわけではなさそうです。
クリニックの解説によると、アライの主成分オルリスタットは脂肪分解酵素リパーゼの働きを阻害し、食事から摂った脂肪の約25%を吸収させずに体外へ排出する仕組みだそうです。つまり食べた脂肪そのものが減るわけではなく、吸収される量が減るということですね。
3. 「たくさん食べたい」という気持ちが薄れていった
これは飲み始めてから一番自分でも驚いた変化です。もともと食べることが好きだったのに、「たくさん食べよう」という気持ち自体が自然と減っていったんです。
実際、医師の解説でもアライ自体には食欲を抑える作用はなく、食欲に直接働きかけるのはGLP-1受容体作動薬など別のタイプの薬だとされています。それでも、油漏れという体験そのものが「脂っこいものや量を控えよう」という気持ちにつながる人は少なくないようで、あるブログでは油漏れの経験が「バカ食いへのストッパーになっている気がする」と語られていました。
4. 困ったこと・失敗談
良いことだけではありません。実際に困った場面もいくつかありました。
- 外出前に脂っこいランチを食べて、移動中にお腹が痛くなった
- 飛行機や電車など、すぐにトイレに行けない状況が怖くなった
- 焼肉の翌日は、トイレの汚れがひどく掃除の頻度が増えた
ほかの方の体験談でも、長時間の移動がある日はあらかじめアライを飲まない、または前日の脂質を控えるという工夫をしている人が多く見られました。また、焼肉など脂の多い食事の翌日はトイレの汚れが目立ちやすく、洗剤を使い分けているという声もありました。
公式の注意事項にも、脂肪分の多い食事を控える、下着に便漏れパッドをつけておく、替えの下着を準備する、外出時はトイレの場所を把握しておくといった対策が紹介されています。
5. 購入前に知っておきたいこと
アライはドラッグストアで自由に買える薬ではなく、要指導医薬品という位置づけです。購入するには、事前に食事内容・運動習慣・体重・腹囲を最低でも1ヶ月ほど記録し、薬剤師に提出・相談する必要があります。
- 18歳以上で、内臓脂肪が過剰に蓄積している方が対象
- 購入前から生活習慣改善の記録が必要
- 専門の研修を受けた薬剤師のいる薬局でのみ購入可能
- 持病やほかの薬を服用中の方は使用できない場合がある
6. 無理なく続けるために意識した食事の工夫
薬に頼るだけでなく、続けやすい食事を意識することも大切だと感じました。私が実際に取り入れてみて良かったものを紹介します。
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7. まとめ：効果も体験も人それぞれ
私自身は、運動なしで半年で5kgという結果と、食べ過ぎを見直すきっかけを得られたことに満足しています。ただ、口コミを見てみると「思ったより痩せなかった」という声もあり、効果の出方には個人差があることも実感しました。
※本記事は筆者個人の体験と、Web上に公開されている体験談・口コミを基に構成したものであり、効果や副作用の程度には個人差があります。アライは要指導医薬品のため、購入・使用にあたっては薬局の薬剤師にご相談ください。持病やほかの薬を服用中の方は、事前に医師にご確認ください。
※参考・出典：
大正製薬「アライの本当のトコロ」公式サイト
丹野内科・循環器・糖尿病内科ブログ
NOBUヘルシーライフ内科クリニックブログ
ゆう徳丸内科皮膚科ブログ
ココロ薬局・お薬なび口コミページ
note「アライを飲んで約4kg痩せた話」
アライ（alli）を試してみた
内臓脂肪減少薬アライを1か月試してみた
NEWSポストセブン記事
上記より筆者が構成