最近、ひそかに話題になっている「水だけ洗顔」。洗顔料を使わず、ぬるま湯や水だけで顔を洗う方法です。
「え、それでちゃんと汚れって落ちるの？」
「テカテカにならない？」
「メイクした日はどうするの？」
そんな疑問が湧きますが、実際に続けている人たちからは「肌のつっぱりがなくなった」「洗顔後のスキンケアが楽になった」という声もあれば、「ニキビが増えて怖くなった」という声もあります。
この記事では、ネット上の掲示板やSNSで語られている水だけ洗顔を1ヶ月続けた人たちの泥臭いリアルな体験談を集めました。良い面も悪い面も、包み隠さず紹介します。
※私は専門家ではないので、あくまで体験談ベースの「感想」として読んでくださいね。
1. そもそもなぜ水だけ洗顔を始めたの？きっかけは「つっぱり」と「面倒くささ」
始めた理由として多かったのは、洗顔後のつっぱりや、肌荒れの悩みでした。
実際に、洗いすぎは肌のバリア機能を弱めて、乾燥や肌荒れの原因になることがあると言われています。皮脂を落としすぎないことが、水だけ洗顔の狙いのようです。
2. 最初の1〜2週間は戸惑いの連続
始めた直後は、肌の状態が変わって戸惑ったという声も多くありました。
肌の状態は、季節や年齢、体質によっても大きく違います。あくまで個人の感想として読むのがよさそうです。
3. 1ヶ月続けたら？肌が落ち着いたという声
一方で、続けたら肌が落ち着いたという声もたくさんありました。
実際に、皮脂は水だけである程度落とせると言われています。お湯の温度は、ぬるめの32〜34度くらいがよいと紹介されることが多いです。
4. ここが落とし穴！日焼け止めとメイクは水だけでは落ちない
ここは、ちゃんとした情報として大事なところです。
日焼け止めやファンデーション、ウォータープルーフのアイテムは、水やぬるま湯だけでは落ちにくいと言われています。落とし残しは、肌荒れやくすみの原因になることがあります。
5. ここが困るよ水だけ洗顔！泥臭いデメリットと失敗談
① 夏場は汗と皮脂でベタベタ
② 毛穴の黒ずみが気になる
③ 続けるか迷ってストレスに
6. 水だけ洗顔を続ける人たちの工夫
続けている人たちは、次のようなことを意識していました。
- お湯の温度はぬるま湯（熱すぎない）にする
- 顔をこすらず、手のひらでやさしくなでるように洗う
- 洗顔後は、タオルで押さえるように水分を取る
- すぐに保湿して、乾燥を防ぐ
- 日焼け止めやメイクをした日は、ちゃんとクレンジングか洗顔料を使う
- 夜だけ洗顔料を使い、朝だけ水にする
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7. 結局、水だけ洗顔はやるべき？やめるべき？
ここまで見てきて、結論としてどうなのでしょうか？体験談から見えてきたのは次の点です。
- 洗いすぎている人には、合う可能性がある
- 最初の数週間は、テカリやニキビなどの変化に注意
- 日焼け止めやメイクの日は、水だけでは落ちない
- 季節や体質によって、向き不向きが大きく変わる
- 迷ったら、皮膚科で相談する
まとめ：まずは洗いすぎていないか見直してみませんか？
洗顔料を使わない水だけ洗顔について、きれいごと抜きのリアルな声をお届けしました。
- 洗いすぎによる乾燥やつっぱりが減った、という声は多い
- 最初は、テカリやニキビなどの変化が出やすい
- 日焼け止めやメイクの日は、水だけでは落ちない
- 夏場や皮脂の多い人は、向いていない場合もある
- 朝だけ水、夜はしっかり洗うというハイブリッドもあり
まずは、洗いすぎていないか、こすりすぎていないかを見直すだけでも、肌の調子は変わるかもしれません。
※本記事はWeb上の体験談や感想をまとめたものであり、効果には個人差があります。ニキビや赤み、かゆみなどの肌トラブルが続く場合は、無理をせず皮膚科を受診してください。
※参考・出典：Web上の各種掲示板、SNSの口コミより筆者が構成